Lo mismo que limpiamos la casa de basura, de suciedad, de polvo, necesitamos limpiar nuestra mente de basura, de suciedad, de polvo.
El problema que hay es que en nuestra casa, la basura, la suciedad y el polvo, sabemos donde está y deshacernos de ello, pero la suciedad, la basura y el polvo de nuestra mente no es fácil distinguirlo y además, si nuestra casa está sucia, podemos cerrar habitaciones, pero la suciedad mental, la llevamos allá donde vayamos.
Para limpiar nuestra mente de porquería, no sólo debemos eliminarla, sino además, como hacemos en nuestra casa, desinfectar, es decir llenar eso con pensamientos positivos.
En este momento, querido/a lector/a del blog, te invito a que cuando termines de leer esta entrada, hagas una limpieza de tu mente y te aseguro, que aunque las circunstancias sean buenas o malas, te va ayudar y a ser más feliz.
Respira hondo, concéntrate en la basura de tu mente y en como limpiarla:
- Recuerdos negativos. Son sólo recuerdos.
- Gente que te hizo daño. ¡Que me importa esa gente! Me interesan los que me quieren
- El mundo y sus defectos. No tengo el poder para cambiarlo, pero pondré mi granito de arena para hacerlo mejor.
- El estrés. Hay que hacer, hay que llamar, hay que terminar. Se hará, pero ahora necesitamos recargar las pilas.
- Lo dinero, lo material, lo económico. Si no nos relajamos, no encontraremos soluciones, hay que pensar que otros han salido en circunstancias peores.
- Los problemas del futuro que vienen. Los afrontaremos como podamos, pero aún no han llegado, cuando lleguen lucharemos contra ellos.
Toma una inspiración profunda y deja los problemas atrás.
Has limpiado la mente de basura. Pero como ocurre en tu casa, sólo que mucho más deprisa, esa basura vuelve. Así que cada vez que vuelva, tienes que gritar en tu interior ¡fuera basura! y no pensar en ello.
Y ahora vamos a desinfectar:
- Piensa en un paisaje hermoso, relajante, bello.
- Piensa en el cariño que te han demostrado y te demuestran todas las personas que te quieren.
- Piensa y escucha una música hermosa, bella, que te relaje.
- Piensa en todo aquello que te gusta, te apasiona, tus aficiones.
- Piensa en lo que te puede deparar el futuro si desarrollar tus ocultas cualidades y tienes suerte. Si insistes, al final ésta llega.
- Piensa en tantas cosas bellas por las que merece la pena vivir.
Una vez que hemos hecho limpieza, relájate viendo el video que mostramos en esta entrada. Pero no olvides que cuando la basura vuelva, tienes que gritar en tu interior ¡fuera basura! y no pensar en ello.
Hay determinadas situaciones que nos consiguen superar. También hay otras que no son tan negativas, pero nuestra percepción del futuro sí lo es y por tanto, impiden que podamos reaccionar ante ellas con objetividad. El resultado de todo esto es un bloqueo emocional que se traduce en estrés, angustia, ansiedad y parálisis, entrando en un circuito cerrado, que lejos de mejorar las cosas, las empeora aún más.
Para dominar estos bloqueos hay que reforzar el pensamiento positivo y la autoestima, es decir, pensar en grande.
En primer lugar, pensar, o mejor dicho estar firmemente convencido de que la situación va a ser superada, porque otros lo han hecho y nosotros valemos para ello.
O sea: Pensamiento positivo + autoestima
Y por último, mandar al infierno los pensamientos negativos y destructivos. No hay que abandonarse a ellos y tener suficiente autodisciplina para borrarlos de la mente.
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